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□ 艾慕

小寒這天，我早早出門跑步，不因天氣、不因風(fēng)雨改變計劃。天氣小寒，人心要向暖。跑步讓我獲得了熱量，同時伴隨心臟的激烈跳動也為我?guī)砹舜⑴c疲勞。腳步在路上前進，心被鼓舞。眼睛里的樹與天氣，與腦子里昨夜的夢境、驚醒、盜汗交織著，仿佛在荊棘塞途中奔跑，仿佛在軟綿綿的云里穿行。呼吸緊張，胸口壓著撕裂的痛感，還是向前，一直向前，像是慣性，也是堅持所致。不能太在意腳下，也不能太在意身體和感受，把自己放進自然界、放進時間河流里，把頭腦里面那些瑣碎的事與念頭釋放出來，跑步就獲得了快樂。

我一般在兩個時段跑步。一個是休息日的早晨，一個是正常工作日下班的晚上。我不喜歡被趕著或有事在前面等著而趕時間完成跑步。那樣無法體會其中的快樂，只為完成任務(wù)而跑步是枯燥乏味的。所以我選擇在可以自由支配的時段跑步。這一過程中，心有所屬又可無牽無掛，腳步快慢也可隨心調(diào)整。跑熟悉的路線，知道每一個點的感受和腳步調(diào)整。跑新的線路，分心看路看風(fēng)景，高低幅度需要調(diào)整。新的線路不知道到哪里是一公里，到哪里是三公里，也不知道會有什么環(huán)境，是開闊還是曲折，是熱鬧還是幽靜。有期待也無所謂，我還是在意跑姿是否英姿颯爽，穿過人群或超過行人時，在意是否驚動了他們。

越孤獨的路越寬闊。傍晚跑步，從晚霞夕照的靜美跑到燈火初上的明亮，藍色的塑膠跑道上始終只有自己在跑。小雨中仰面，看向前方劃線盡頭，還是只有自己。車水馬龍，果然只有孤獨的路寬闊。天地寬廣，自己面前的路細長。跑向孤獨，孤獨地跑，一個人奔跑的自由讓天地豐滿。孤獨，出入腦子里的念頭、想法越發(fā)明朗，有些耿耿于懷的事會在呼氣的一瞬間消散，有些糾結(jié)被踩在頻頻交替的腳步之下而消亡。跑一路，想一路，放下一路，精神飽滿地完成一路奔跑，也得到一路放松。不刻板，也不設(shè)限，不一定要跑出那么多里程，只是要跑那么遠，才有體會，才有感慨，才會出汗。身體與思想得到交流，腳步與氣息得到關(guān)聯(lián)，血液與感知靈敏而暢通。享受孤獨，沉浸于孤獨，其實并不孤獨，是路寬闊。

參賽最有感覺，跑步像我們的一生，一開始轟轟烈烈，許多期待，慢慢地，逐漸散開。五公里之前，相互陪伴、鼓勵。十公里后身邊逐漸人少，有人在超前，有人在落后，始終向前。前面是一條路，更是旅程，之前領(lǐng)跑的已經(jīng)不見，只有自己在堅持，在給自己鼓勁，在想象到達終點的歡呼和勝利。是信念，也是儀式，有了這一路經(jīng)歷，才能鋪墊出終點的輝煌與釋放，才能展現(xiàn)出終點的孤獨與靜美。中間有一段煎熬，上氣不接下氣，感覺實在艱難，不是爬坡過坎就是供給不足，但挺過那一段，身體逐漸輕松起來，前路便不再迷茫。

我還發(fā)現(xiàn)，不管什么時段跑步，都能遇到跑步的人。只要在路上，就有同行者，有的相視一笑，有的喊聲“加油”，有的聽著彼此的呼吸聲擦肩而過，有的定睛一看是相熟的人。若是朋友，就會調(diào)轉(zhuǎn)方向與之并肩同跑，跑著、說著，運動量可以加倍。

春上春樹在跑步時想的很多，閃現(xiàn)出許多哲理語句，以致成書。跑步適合思考，適合習(xí)慣思考的人。有時我也想一些事，搖搖頭，把它們從腦袋里搖出來，拋到腦后，讓拂面而過的風(fēng)把它們帶遠。有些念頭也會偶爾跳出來，填補跑步之路的單調(diào)枯燥。

我的跑友們很厲害、很自律，風(fēng)雨無阻，且每日運動量大。當然，他們有多年的堅持為基礎(chǔ)，有堅強的意志作支撐。我羨慕他們健步如飛、身輕如燕，他們的配速、步頻、心率等各項指標，我都趕不上，也就索性不要求自己趕上他們，這樣可以輕松跟隨。有時也會笑對他們說，不要跑那么快、那么多，至少給我一個背影可以追趕。有時覺得跑步是我必然的選擇，與我工作性質(zhì)相似，均堅持量力而行、盡力而為、保持平穩(wěn)。

讓人愉悅的是，我遇到了隨時能給予我能量的師友，支持我、鼓勵我，為我邁出的每一步加油鼓勁。我從最初跑200米就要停下來大口大口喘氣，到跑500米、1000米停下休息，到3000米可以順利完成，再到現(xiàn)在可以10公里、21公里不停歇，這與他們毫無保留的鼓勵與適時的指導(dǎo)密不可分。是他們讓我邁出第一步，也是他們?yōu)槲议_啟了一條以前不敢嘗試的新賽道。跳舞、瑜伽，我輕松就可上路，跑步的念頭之前是從未有過的，甚至還有中學(xué)時800米考核難及格的陰影。但有他們在旁，身體力行給予我示范、啟示，這力量就像一道光，可驅(qū)散心中陰影，點亮前方。于是，我成為跑步賽道上千軍萬馬中的一員。

時光已經(jīng)太匆匆，為什么還要跑步？我們是無法與時間賽跑的，我們只有融入時間，在時間中與自然界交流，才能更真切地體會自我與快樂。跑步時，呼吸清晰明亮，有節(jié)奏，眼前是遠方或直或彎或弧形的線條，頭腦里有所思所想，都不刻意不重要，它來它去都自由。通過這一遍遍進出過濾，反省思考，輕松是獲得的最大體會。只要跑起來，一切會好；只要跑起來，一切都不那么重要；只要跑起來，就能達成自我認同。

跑步不是為了追趕，跑步是一場漸行漸遠的修行，保持奔跑的姿勢在路上，就是健康的風(fēng)景。我們跑步吧！